腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

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「腰痛」の記事一覧

 

腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛

2024/02/12(月)

【坐骨神経痛 ストレッチ】椎間板ヘルニアでおしり・太もも・足の痛みや痺れを解消する寝ながらストレッチ

From アシストユー整体院 デスクより 神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています アシストユー整体院 院長の高橋厚です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを お伝
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腰痛, 腰痛 尿漏れ, 院長ブログ

2024/01/02(火)

【骨盤底筋トレーニング】寝ながら腰痛と尿漏れを解消する骨盤底筋トレーニング【神戸市 腰痛】

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 腰痛 立ち仕事

2023/10/29(日)

【腰椎すべり症 筋トレ】今すぐ楽になる腰椎すべり症の筋力トレーニング【神戸市 腰椎すべり症】

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脊柱管狭窄症, 腰痛

2023/07/24(月)

脊柱管狭窄症は自分で治せる!歩くと足がしびれる間欠性跛行を治すストレッチ!【脊柱管狭窄症専門整体院 アシストユー整体院】

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 院長ブログ

2023/07/12(水)

腰椎すべり症による痛みやしびれの症状に朝と夜だけやれば効く筋トレはコレ!

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脊柱管狭窄症, 腰痛

2023/06/12(月)

脊柱管狭窄症による痛みとしびれを劇的に改善するリハビリ

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 院長ブログ

2023/05/29(月)

腰椎すべり症の方が絶対にやってはいけない運動4選!続けていると腰痛が悪化します!【神戸市 すべり症】

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坐骨神経痛, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

2023/05/18(木)

おしりの奥が痛い坐骨神経痛を解消させるストレッチ・筋トレ

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肩凝りと腰痛, 腰痛, 腰痛 座り方, 院長ブログ

2023/04/02(日)

デスクワークの方必見!腰痛にならない正しい椅子の座り方!【神戸市 腰痛】【慢性腰痛専門】

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腰痛, 腰痛 再発予防, 腰痛 前屈, 腰痛 朝起床時, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2023/03/21(火)

腰を揉んでも治りません。腰痛の原因はお腹にあります!

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股関節の痛み, 腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2023/01/17(火)

腰痛を股関節の周りの筋肉を30秒で緩めて改善させる方法!

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腰痛, 腰痛 再発予防, 腰痛 前屈, 運転中の腰痛, 院長ブログ

2022/10/29(土)

毎日かんたん3分!ストレッチで腰痛を根本解消する方法

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ぎっくり腰, 腰痛, 院長ブログ

2022/10/11(火)

繰り返すぎっくり腰の治し方と予防方法

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

2022/09/25(日)

【寝起きの腰痛】朝、腰が痛い!2つの体操で根本改善

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腰痛, 腰痛 湿布

2022/09/04(日)

腰痛が、湿布・電気治療・腰の牽引で解消されない理由

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産後腰痛, 腰痛

2022/08/27(土)

産後腰痛の原因と解消方法!ストレッチ編

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産後腰痛, 腰痛, 院長ブログ

2022/08/09(火)

産後腰痛の原因と解消方法!

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ゴルフ腰痛, 腰痛, 院長ブログ

2022/08/01(月)

ゴルフ腰痛は、肩甲骨を柔らかくして解消!

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腰痛

2022/07/16(土)

ゴルフ腰痛は、股関節を柔らかくして解消!

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腰痛, 腰痛 前屈, 腰痛 朝起床時

2022/06/11(土)

前屈すると腰が痛い!1分で解消お腹マッサージ!

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腰痛, 腰痛 立ち仕事, 院長ブログ

2022/06/01(水)

立っていると腰が痛くなるあなたへ!この3つを意識して立ってください【神戸市 腰痛】

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猫背による腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛

2022/05/23(月)

何をやっても変わらない猫背姿勢は、背骨をタオルで簡単矯正!猫背腰痛を根本改善!

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猫背による腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰痛

2022/05/16(月)

猫背姿勢は、骨盤周囲の運動で簡単矯正!猫背による腰痛も改善!

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猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰痛, 首の痛み

2022/05/12(木)

猫背による腰痛の治し方!猫背姿勢は、胸と首のストレッチで改善!

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猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰痛

2022/05/08(日)

猫背は、背中と首の筋トレで改善!腰痛・肩こりにも効果的!

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股関節の痛み, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 再発予防, 腰痛 朝起床時, 腰痛 立ち仕事

2022/05/01(日)

立ち仕事での腰痛!理学療法士が教える股関節から改善させる方法!

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肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

2021/05/31(月)

巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その5(背部のEX)

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猫背による腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

2021/05/29(土)

巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その4(背部のEXその2)

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猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

2021/05/26(水)

巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その3(背筋のEx)

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肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

2021/05/24(月)

巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その2(大胸筋)

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猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

2021/05/22(土)

巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その1(脇の筋肉)

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腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2021/05/20(木)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その5(大腿筋膜張筋)

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腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2021/05/18(火)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その4(腸腰筋)

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腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2021/05/16(日)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その3(後頭下筋)

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腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2021/05/13(木)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その2(ハムストリングス)

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腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2021/05/11(火)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その1(広背筋)

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腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2021/05/09(日)

椅子から立ち上がる時に腰が痛いあなたへ!この立ち上がり方で腰痛解消!

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猫背による腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

2021/05/07(金)

猫背のせいで腰椎椎間板ヘルニア・圧迫骨折・腰痛になっているあなたへ!太もも裏のストレッチ方法!

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坐骨神経痛, 猫背による腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

2021/05/05(水)

腰椎椎間板ヘルニア・圧迫骨折による腰痛や坐骨神経痛は、猫背が原因!このストレッチが効果的!

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坐骨神経痛, 猫背による腰痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

2021/05/03(月)

腰椎椎間板ヘルニア・猫背による腰痛の方は、この腰椎の運動をしてください!再発予防にも効果的!

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坐骨神経痛, 猫背による腰痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

2021/05/01(土)

腰椎椎間板ヘルニアの方は、猫背が腰痛やしびれの原因!足趾の運動が大切です!

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坐骨神経痛, 猫背による腰痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

2021/04/29(木)

腰椎椎間板ヘルニアは、猫背姿勢が原因!膝の運動が、猫背姿勢の解消に大切!

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坐骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ

2021/04/26(月)

あなたの腰痛は、腰椎椎間板ヘルニアが原因?健常人でもMRIで76%が椎間板ヘルニアの所見があります!

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猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

2021/04/25(日)

猫背で腰痛や肩こりに悩んでいるあなた!この運動を是非行ってみてください!

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

2021/04/24(土)

朝起床時の腰痛・反り腰や腰椎すべり症・分離症による腰痛の方!大腿筋膜張筋を伸ばして!

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

2021/04/22(木)

朝起床時の腰痛・反り腰や腰椎すべり症・分離症で腰痛の方は、内ももの柔軟性が必要です!

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

2021/04/21(水)

朝起床時・腰を捻じった時・反り腰や腰椎すべり症で腰痛の方は、この大腿筋膜張筋を緩めてみてください!

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2021/04/20(火)

朝起き上がる時に腰が痛い方は、反り腰が原因!この方法でお腹の筋肉を柔らかくしてください!

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2021/04/19(月)

朝起床時の腰痛は反り腰が原因!腸腰筋のストレッチをしてください!

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腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

2021/04/18(日)

朝起き上がる時に腰が痛む方は、朝この運動をしてから起き上がると楽になります!

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