2025/01/29(水)
【坐骨神経痛 マッサージ】タオル1枚でお尻からふくらはぎにかけての坐骨神経痛を治すマッサージ【神戸市 腰痛】【坐骨神経痛専門整体院 アシストユー整体院】
カテゴリー:坐骨神経痛, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ
From アシストユー整体院 デスクより
神戸市西区の伊川谷で坐骨神経痛専門整体院をしています
アシストユー整体院 院長の高橋厚です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを
お伝えできればと思います。
今回のテーマは
【坐骨神経痛 マッサージ】タオル1枚でお尻からふくらはぎにかけての坐骨神経痛を治すマッサージ
です。
今回紹介するマッサージは、タオル1枚で座って簡単にできる坐骨神経痛を治すマッサージ方法です。
特に、今回紹介するマッサージで坐骨神経痛が楽になる方は、お風呂上りに痛みがマシになる方です。
お風呂上りに楽になると言う場合は、筋肉が硬くなって坐骨神経痛が生じている可能性が高いですので、是非参考にしてみてください☆
早速、どこの筋肉を狙うかと言うと
【ハムストリングス】といって、太ももの裏にある膝を曲げる筋肉です。
このハムストリングスが硬くなり、トリガーポイントといった筋肉の凝りが強くなった状態になると
お尻の下部分からふくらはぎにかけて坐骨神経痛を生じさせてしまう事があります。
今回は、タオルを使ってこのハムストリングスをマッサージしてお尻からふくらはぎにかけての坐骨神経痛を解消していただければと思いますので、
是非お風呂上りは血行が良くなって筋肉が柔らかくなりやすいので試してみてくださいね(^^♪
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