腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【腰椎すべり症　歩き方】腰椎すべり症による腰痛や坐骨神経痛を軽減させる正しい歩き方

です。

腰椎すべり症の方は、歩いていると腰が痛くなったり、立ち姿勢を続けていると腰痛や坐骨神経痛が生じて悩まれている方が多くいらっしゃいます。

このブログを読んで頂いているあなたも、もしかして立っていたり歩いたりするのが辛くなっていませんか？

腰椎すべり症の方は、歩き方を変えるだけで痛みが軽減する場合があります。

そこで今回は、腰椎すべり症の方が歩く時に絶対にしてほしくない注意点を2点と意識してほしい事を3点お伝えさせていただきます。

まず、歩く時に絶対にしてほしくない事は、

【胸を張って歩く事・大股で歩く事】の2点です。

理由は、胸を張ったり大股で歩くと腰が反りやすくなり、結果的に前方にすべっている腰椎に負担がかかり、腰痛や坐骨神経痛が悪化してしまいます。

よく腰椎すべり症の方は『姿勢が良いですね！』と言われる方もいますが、

姿勢が良い＝胸を張りすぎている

事にも繋がりすべり症を無意識に悪化させてしまっている可能性がありますので、注意してください！

では、意識して頂きたい事は、３つ！

こちらは、動画の方が分かりやすいので、腰椎すべり症で歩くと腰が痛んでしまう方は、是非参考にしてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい？

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪