腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【腰椎すべり症　筋力トレーニング】毎日の腰椎すべり症筋トレ習慣【神戸市　腰椎すべり症】

です。

腰椎すべり症による痛みや痺れで悩まれている方は多くおられますが、ほとんどの方が腰の関節が緩くなっています。

今回は、その関節が緩くなっている部分の負担を減らすための筋トレをお伝えします。

筋トレは、毎日習慣化する事が大切で、今回紹介する筋力トレーニングは、忙しくてなかなかできない方でもできるように解説無しで最短で作成させていただきました。

どれも効果の高い筋トレのみ厳選してお伝えさせて頂きますので、腰椎すべり症により痛みや痺れでお困りの方は是非参考にしてみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい？

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪