腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【腰椎すべり症】腰椎すべり症の痛みを根本から解消するストレッチと筋トレ【毎日6分】

です。

腰椎すべり症は、腰痛や坐骨神経痛を生じさせてしまいます。

腰椎すべり症による腰痛や坐骨神経痛を解消させるには、ストレッチや筋トレがとても効果的です。

そこで今回は、毎日この動画を見ながら行えるストレッチと筋トレを効果のあるものばかりを厳選して作成しました(^^♪

寝たままできる簡単なものばかりを集めていますので、是非参考にして毎日行ってくださいね☆

　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい？

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪