腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【頸椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを解消する方法！その3(棘上筋)】

です。

今回は、昨日に引き続き頸椎椎間板ヘルニアと診断されて

腕や手に痛みや痺れを伴う症状でお悩みの方への

解消方法をお伝えしていきます。

今回お伝えしていく筋肉の部位は【棘上筋】です。

この筋肉は、肩を外に上げて行ったりする時に使う筋肉で

この筋肉が硬くなることで腕～肘の外側にかけて痛みや痺れが生じます。

この棘上筋が原因で腕や肘の外側に痛みや痺れている方の特徴として、

肩を上げたりする時に肩関節周辺に痛みが出る方もいます。

この筋肉は、日頃デスクワークで同じ姿勢をしている方や

肩をよく使う大工さんや野球などのスポーツを良くする人にも出ることがあります。

この筋肉は、マッサージの方法もあるポジションをとっていただくと

しっかりと解すことができます。

この棘上筋を押して上腕～肘にかけての痛みや痺れが増悪または減弱する人は

実際に棘上筋を和らげる方法も紹介していますので

頸椎椎間板ヘルニアと診断されて痛みや痺れで悩んでいる方は

是非一度試してみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)