腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【朝起床時に腰痛が生じるあなたへ！原因と対策をお伝えします！】

です。

今日は、朝起きた時に腰痛が生じて困っている方に対して、

原因と改善方法をお伝えします。

朝起きた時に腰痛が生じる原因は、

【寝返りの回数が少ない為！！】

人は、夜寝ている時に寝返りをうちますが、

この回数が少ない為に筋肉に硬さや炎症が起きてしまって、

朝起きた時に腰痛が生じてしまいます！

では、改善方法は何かというと

寝返りの回数を増やす事です！！

とは言っても、寝ている時に意識して寝返ることは難しいですよね！笑

大切なことは、

無意識の状態でも寝返りをうちやすい身体にすることです！

今回、寝返りの回数が少ない原因と寝返りの回数を増やすためのストレッチを

お伝えしていますので、朝起床時に腰痛が生じて辛いあなたは

是非参考にしてみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)