腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【朝起床時・腰を捻じった時・反り腰や腰椎すべり症で腰痛の方は、この大腿筋膜張筋を緩めてみてください！】

です。

今日は、大腿筋膜張筋といった股関節の前の筋肉の緩め方をお伝えします。

この筋肉は、股関節を曲げる作用があり硬くなると

立った姿勢が反り腰を作ってしまいます。

この反り腰ができる事にって

朝起床時に腰痛が生じる・腰椎すべり症になってまう・腰を捻じった時に腰痛がでる

などの症状に悩まされてしまいます。

この大腿筋膜張筋が硬くなっている方の特徴としては、

膝がX脚になっている事が多いです。

女性の方に多いX脚ですが、この筋肉が硬くなると膝のお皿を内側に捻じる方向に

太ももの骨を捻じってしまいます。

その為、反り腰で膝がＸ脚の方で腰痛がでてしまっている方は、

一度この方法で大腿筋膜腸筋を緩めてみてください！

僕もよく患者様に指導する方法ですので、うまくできれば

その場で腰痛が軽減します。

是非ご覧くださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)