腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

ブログ

2022/10/29(土)

毎日かんたん3分!ストレッチで腰痛を根本解消する方法

カテゴリー:腰痛, 腰痛 再発予防, 腰痛 前屈, 運転中の腰痛, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【毎日かんたん3分!ストレッチで腰痛を根本解消する方法】

です。

今日は、毎日かんたんに3分ストレッチするだけで腰痛を解消させる方法をお伝えします。

腰痛を解消させる為に必要な部位は、脇(広背筋)とお尻(大殿筋)でこの2か所を柔らかくすることが大切です。

理由は、腰についている胸腰筋膜といっか筋肉の膜が、お尻の筋肉と脇の筋肉と膜で繋がっている為です。

この筋膜というものは、脇に筋膜の凝りがある場合腰の筋膜を引っ張ってしまい、

結果的に腰に負担がかかり腰痛になるというメカニズムです。

ですので腰をマッサージやストレッチをしても、腰の筋膜と繋がっているお尻や脇の筋膜をストレッチ

して柔らかくしないと直ぐに痛みが戻ってしまいます。

今日は、あなたの腰痛が脇とお尻を簡単にストレッチして、解消させる方法をお伝えしますので、

是非長年の腰痛で腰をマッサージしても治らない場合は一度試してみてくださいね(^^♪

 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

あなたの痛みが少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい?

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪

 

ブログ一覧はこちら

 

最新記事一覧

 

ブログカテゴリ一覧

 

 

 

通常初回施術費8800円のところ

初回限定特別価格1,980円
(税込)

1日1名様限定割引

【完全予約制】
施術のご予約は今すぐお電話

090-9693-8394

【受付時間】9時~20時 
【定休日】不定休

※施術中は電話に出られませんので留守番電話にお名前と電話番号を伝言下さい。すぐに折り返し致します。

※営業時間は9時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間外はメールフォームからのお問い合わせをお願い致します。