腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背で腰痛の方は、骨盤と腰椎をうまく動かせない！？簡単骨盤体操！！】

です。

骨盤が後ろに倒れて(骨盤後傾)猫背姿勢になる為に

腰の筋肉が常に引っ張られて腰痛が生じている方がよく来院されます！

この方々に多いのは、骨盤と腰椎をうまく起き上がらせることができません！

本来、骨盤はしっかりと前傾(立った状態)で腰椎を起こして

結果的に背骨も立って猫背にならないようにできています。

そして、この方々の特徴として

【骨盤をうまく動かすことができない！！】

というものがあります！

今回は、猫背姿勢の改善・腰痛の改善のために必要な

骨盤と腰椎を動かすエクササイズについて2種類紹介します！

どちらも簡単にできるエクササイズなので、一度試してみてくださいね(^^♪

　
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)