腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背で腰痛や肩こりに悩んでいるあなた！この運動を是非行ってみてください！】

です。

猫背でお困りの方が当院にも来院されます。

猫背姿勢は、腰痛や肩こりの他に便秘気味になったり

片頭痛・首の痛みや歩く時に直ぐに疲れて息切れがする

などといったいろいろな症状をだしてしまいます。

この猫背姿勢を解消するために、ストレッチや筋力訓練を

試されている方は多いと思います。

今回のこの運動は、ストレッチや筋力訓練など今あなたが行っている

運動に合わせてやっていただきたいと思います。

今回の運動は、脊柱を重力に抗して伸ばす・肩甲骨の位置を正す

といった本来健康な姿勢であるポジションに姿勢を正すことを目的とした運動です。

座った状態でどこでもできますので、腰痛や肩こりの他に

上記の症状で困りの方は是非試してみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)