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2021/02/24(水)

猫背の改善には、股関節前面の筋トレが効果的!今日から簡単エクササイズ!

カテゴリー:猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背の改善には、股関節前面の筋トレが効果的!今日から簡単エクササイズ!】

です。

今日は、骨盤が前に変位しているスウェイバック姿勢の方に対して

股関節の前の筋肉をエクササイズして姿勢を改善する方法を紹介します!

猫背で腰痛の方は、股関節の前の筋肉がうまく使えずスウェイバック姿勢になり

結果的に骨盤が後ろに傾き、腰痛を増悪させています。

今回は、早速今日からできる腸腰筋の正しいエクササイズ方法について

紹介します!

簡単にできますので、一緒にやっていきましょう(^^)

 
 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

   

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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