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2021/05/18(火)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その4(腸腰筋)

カテゴリー:腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その4(腸腰筋)】

です。

今日も前回に引き続き、立ち上がる時に腰痛が生じる方への

原因と解消方法についてお伝えします。

今回は、その4という事でお腹の筋肉(腸腰筋)です。

この腸腰筋という筋肉は、腸骨筋と大腰筋を合わせて腸腰筋といいます。

今回、介入する部位は正確には大腰筋という筋肉です。

この大腰筋の作用は、股関節を曲げたり身体を前かがみにさせたりします。

この筋肉が硬くなると、立ち上がる時に股関節の前が縮んでしまい

腰を伸ばす時に痛みが出てしまいます。

この筋肉が硬いせいで立ち上がる時に腰痛が生じる方は、

当院にとても多く来られます。

では、どういう方がこの大腰筋が硬くなっているのか?

よくある生活習慣では、ズバリ

デスクワークや座り仕事が多い方です!!

座っている状態は、この大腰筋が縮んだ状態です。

この状態が続くほど、大腰筋が硬くなってしまいます。

ですので、デスクワークや運転する時間が長い方などは、

この大腰筋が原因の事がとても多いです。

今回、あなたの立ち上がる時の腰痛が大腰筋か原因かどうかを

評価方法と合わせて改善方法もお伝えしますので、

是非立ち上がる時に腰痛が生じて辛い方はご覧くださいね(^^♪

 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

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