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2021/03/28(日)

立っていると腰痛がでるあなたへ!原因と対処方法を解説します!

カテゴリー:腰痛, 腰痛 立ち仕事, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【立っていると腰痛がでるあなたへ!原因と対処方法を解説します!】

です。

当院には、立ち仕事中に腰痛がでる方や

電車で立っていると腰痛が生じ、辛い思いをされている方が来られます。

その方々の特徴としては、

『骨盤が前傾して反り腰になっている!!』

事が多いです。

反り腰で立っている場合、連動して足が内股(膝がX脚)

になっていることが多く、つま先も内側に入っている方が多いです。

つま先が内側に入ってしまうと、骨盤が前傾して腰痛が生じてしまうため、

つま先の向きを意識するだけで腰痛が変わってきます。

早速明日から実践できる方法としては、

『つま先の向きを外に向けて立つ!!』

です。

それだけで反り腰が軽減され、腰痛が緩和されます。

このメカニズムを動画で詳しく話していて、簡単にできるストレッチ方法も紹介していますので

続きは動画をご覧ください(^^♪

 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

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