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2021/05/01(土)

腰椎椎間板ヘルニアの方は、猫背が腰痛やしびれの原因!足趾の運動が大切です!

カテゴリー:坐骨神経痛, 猫背による腰痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【腰椎椎間板ヘルニアの方は、猫背が腰痛やしびれの原因!足趾の運動が大切です!】

です。

今日は、腰椎椎間板ヘルニアの方に対して

腰痛やしびれを解消させる方法をお伝えしていきます。

腰椎椎間板ヘルニアは、前回の動画でもお伝えしたように

猫背姿勢だとヘルニアが生じやすく、また痛みが解消した後も

猫背姿勢が生じていると再発してしまう可能性があります。

そこで今回は、猫背姿勢を解消させる方法として

足趾の運動をお伝えします。

なぜ、足趾が関係が? と思われますよね!

これは、人間は立っている時に重心が踵に乗ると猫背姿勢になりやすくなります。

その為、荷重するポイントを足趾に移動させます。

この足趾で地面をつかまえるように立てると

立ちやすく猫背が解消される方もいます。

今回は、足趾を一度使ってみて立った時の姿勢や立ちやすさ

また腰痛が変わるかを実感してみてください!

この方法で立った感覚が変わったという方は、

是非2週間は継続して続けてみてください!

動画で方法を説明していますので、是非腰椎椎間板ヘルニアと診断された方や

猫背でお困りの方はご覧くださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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