腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【腰椎椎間板ヘルニア・猫背による腰痛の方は、この腰椎の運動をしてください！再発予防にも効果的！】

です。

今日は、腰椎椎間板ヘルニアの方や猫背のために

腰痛や坐骨神経痛が生じている方について解消方法をお伝えします。

腰椎椎間板ヘルニアの方は、猫背の場合が多いです。

猫背の為に骨盤が後傾して椎間板内圧が高まる為です。

この骨盤後傾(後ろに傾く)の状態を解消させ、

骨盤を前傾(前に傾ける)させることによって

椎間板の内圧を日頃から軽減する事ができます。

腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や坐骨神経痛・猫背による腰痛

の方は、症状を解消させるために筋膜の治療などが有効ですが

姿勢を変えなければ痛みを解消させた後に再発してしまう可能性があります。

再発予防から考えて、この運動は腰椎椎間板ヘルニアの症状がある方はもちろんですが

腰痛や坐骨神経痛が軽減・または解消された後の方も

再発予防のために是非試してみてください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)