腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背で腰痛や肩こりでお悩みの方！毎日コレをしてください！】

です。

今日は、猫背でお悩みの方に簡単なエクササイズをお伝えします。

当院にも猫背のために腰痛・肩こり・頭痛が生じて、

来られる方がいます。

また、猫背は腰痛などがなくても外見の問題を気にされる方も大勢います。

猫背の方に多いのは、肩甲骨が背中から離れてしまっていることによって

結果的に頭の位置が前へ移動して肩こりや頭痛の原因になっています。

この肩甲骨の位置を正す運動を1日のうちに何回かすると、

良い姿勢の時間帯が作られて肩こりや腰痛などの

解消や良い姿勢を癖づけるきっかけになります。

とても簡単にできまますので、この運動を1日数回実施して

猫背を解消させ腰痛や肩こりも解消させてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)