腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

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「院長ブログ」の記事一覧

 

院長ブログ

2024/02/24(土)

【坐骨神経痛 おしり痛い】9割のおしりが痛い坐骨神経痛を解消させるマッサージ・筋トレ【神戸市 坐骨神経痛】【坐骨神経痛専門整体院 アシストユー整体院】

From アシストユー整体院 デスクより 神戸市西区の伊川谷で坐骨神経痛専門整体院をしています アシストユー整体院 院長の高橋厚です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを お
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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

2024/01/30(火)

【脊柱管狭窄症 歩けない】脊柱管狭窄症で歩けない方におすすめのストレッチと筋トレ【神戸市 脊柱管狭窄症】【脊柱管狭窄症専門整体院 アシストユー整体院】

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腰痛, 腰痛 尿漏れ, 院長ブログ

2024/01/02(火)

【骨盤底筋トレーニング】寝ながら腰痛と尿漏れを解消する骨盤底筋トレーニング【神戸市 腰痛】

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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 院長ブログ

2023/11/27(月)

【脊柱管狭窄症 リハビリ】脊柱管狭窄症で長く歩けない悩みを解消するリハビリ【神戸市 脊柱管狭窄症】

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院長ブログ

2023/10/11(水)

【坐骨神経痛 ストレッチ】座りながら簡単にできる、坐骨神経痛ストレッチ

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院長ブログ

2023/09/20(水)

【腰椎すべり症 リハビリ】その場で楽になる!立ったままでも簡単にできるリハビリ2種

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脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 院長ブログ

2023/09/05(火)

【腰椎すべり症 寝方】【脊柱管狭窄症 寝方】寝る時の痛みや痺れの改善方法と正しい寝方!

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 院長ブログ

2023/07/12(水)

腰椎すべり症による痛みやしびれの症状に朝と夜だけやれば効く筋トレはコレ!

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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2023/06/28(水)

【坐骨神経痛 原因】脊柱管狭窄症・腰椎すべり症・腰椎椎間板ヘルニアでも手術は必要ない!?【神戸市 坐骨神経痛】

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 院長ブログ

2023/05/29(月)

腰椎すべり症の方が絶対にやってはいけない運動4選!続けていると腰痛が悪化します!【神戸市 すべり症】

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坐骨神経痛, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ

2023/05/18(木)

おしりの奥が痛い坐骨神経痛を解消させるストレッチ・筋トレ

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院長ブログ

2023/04/29(土)

脊柱管狭窄症による痛みや足のしびれで10分も歩けないあなたへ!正しい筋トレはコレ!

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坐骨神経痛, 股関節の痛み, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2023/04/17(月)

太もも外側からふくらはぎ外側の坐骨神経痛をマッサージで治す方法【神戸市 坐骨神経痛】【腰痛専門整体院 アシストユー整体院】

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肩凝りと腰痛, 腰痛, 腰痛 座り方, 院長ブログ

2023/04/02(日)

デスクワークの方必見!腰痛にならない正しい椅子の座り方!【神戸市 腰痛】【慢性腰痛専門】

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腰痛, 腰痛 再発予防, 腰痛 前屈, 腰痛 朝起床時, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2023/03/21(火)

腰を揉んでも治りません。腰痛の原因はお腹にあります!

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院長ブログ

2023/02/23(木)

【坐骨神経痛の治し方】お尻から太もも裏の痛みは、ココをグリグリして解消

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股関節の痛み, 腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

2023/01/17(火)

腰痛を股関節の周りの筋肉を30秒で緩めて改善させる方法!

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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2022/12/01(木)

【坐骨神経痛】夜痛くて寝れない方へ!正しい寝方はコレ!

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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2022/11/19(土)

【脊柱管狭窄症 ストレッチ】手術をせずに足の痛みやしびれを解消させる方法!

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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2022/11/13(日)

【坐骨神経痛 ストレッチ】坐骨神経痛を寝たままかんたんに解消させる3つのストレッチ

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腰痛, 腰痛 再発予防, 腰痛 前屈, 運転中の腰痛, 院長ブログ

2022/10/29(土)

毎日かんたん3分!ストレッチで腰痛を根本解消する方法

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腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2022/10/22(土)

腰椎椎間板ヘルニアによる痛みや痺れに対して一番効果的なストレッチ

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院長ブログ

2022/10/18(火)

ストレッチで治らない坐骨神経痛!足指はがしで解消!

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ぎっくり腰, 腰痛, 院長ブログ

2022/10/11(火)

繰り返すぎっくり腰の治し方と予防方法

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坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2022/10/02(日)

【脊柱管狭窄症】手術が必要な危険な症状

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腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

2022/09/25(日)

【寝起きの腰痛】朝、腰が痛い!2つの体操で根本改善

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坐骨神経痛, 院長ブログ

2022/09/18(日)

9割の人がやっていない坐骨神経痛の治し方

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脊柱管狭窄症, 院長ブログ

2022/09/12(月)

【脊柱管狭窄症 間欠性跛行】腰の神経?足の血管?改善させる為の原因の判別方法

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産後腰痛, 腰痛, 院長ブログ

2022/08/09(火)

産後腰痛の原因と解消方法!

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ゴルフ腰痛, 腰痛, 院長ブログ

2022/08/01(月)

ゴルフ腰痛は、肩甲骨を柔らかくして解消!

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腰痛, 腰痛 立ち仕事, 院長ブログ

2022/06/01(水)

立っていると腰が痛くなるあなたへ!この3つを意識して立ってください【神戸市 腰痛】

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坐骨神経痛, 腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 院長ブログ

2022/05/04(水)

【坐骨神経痛】太ももの裏やふくらはぎのしびれは、ふくらはぎをマッサージで改善!

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院長ブログ

2021/08/08(日)

変形性膝関節症による膝痛の解消方法!その4(後脛骨筋)

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変形性膝関節症, 院長ブログ

2021/08/01(日)

変形性膝関節症による膝痛の解消方法!その3(前脛骨筋)

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院長ブログ

2021/07/25(日)

変形性膝関節症による膝痛の解消法!その2(外側広筋)

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変形性膝関節症, 院長ブログ

2021/07/18(日)

変形性膝関節症の膝痛解消方法!その1(大殿筋)

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変形性膝関節症, 院長ブログ

2021/07/11(日)

変形性膝関節症の原因について解説します!

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院長ブログ, 頭痛

2021/07/06(火)

緊張型頭痛の解消方法!その4(後頭下筋群)

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院長ブログ, 頭痛

2021/07/03(土)

緊張型頭痛の解消方法!その3(僧帽筋)

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院長ブログ, 頭痛

2021/06/30(水)

緊張型頭痛の解消方法!その2(側頭筋)

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院長ブログ, 頭痛

2021/06/26(土)

緊張型頭痛の解消方法!その1(胸鎖乳突筋)

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院長ブログ, 頭痛

2021/06/22(火)

頭痛でお困りのあなたへ!緊張型頭痛について原因を徹底解説!

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/19(土)

頸椎椎間板ヘルニアによる痛みや痺れを解消する方法!その7(上腕二頭筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/17(木)

頸椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを解消する方法!その6(前鋸筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/14(月)

頸椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを解消する方法!その5(上腕三頭筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/12(土)

頸椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを解消する方法!その4(棘下筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/09(水)

頸椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを解消する方法!その3(棘上筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/07(月)

頸椎椎間板ヘルニアの痛みや痺れを解消する方法!その2(小胸筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/05(土)

頸椎椎間板ヘルニアの痺れや痛みを解消する方法!その1(斜角筋)

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腕や手の痺れ, 院長ブログ, 頸椎椎間板ヘルニア

2021/06/02(水)

頸椎椎間板ヘルニアは、MRIで所見があっても原因は他に?筋肉や筋膜の影響が!

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