腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【産後腰痛には、お尻のストレッチが効果的！！】

です。

今日は産後腰痛についてお話します。

産後腰痛は、リラキシンといったホルモンが妊娠中に分泌されることで

骨盤周囲の靭帯が緩んで、周りの筋肉が靭帯の役割を果たそうとするために

筋肉の疲労がでて痛みが生じてしまいます。

この骨盤周囲の靭帯が緩むことで、負担がかかる筋肉は

【お尻の筋肉です！！】

このお尻の筋肉が硬くなることで、腰痛が生じてしまう方がいます。

今回は、このお尻の筋肉が硬くなってしまった事によって

腰痛が生じている方に対して、簡単で効果的なお尻のストレッチ方法を

紹介しますので、確認してみてください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)