2021/03/17(水)
産後腰痛には、お尻のストレッチが効果的!!
From アシストユー整体院 デスクより
神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています
アシストユー整体院 院長 高橋厚です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も痛みのヒントやアイデアを
あなたにお伝えできればと思っています。
今回のテーマは
【産後腰痛には、お尻のストレッチが効果的!!】
です。
今日は産後腰痛についてお話します。
産後腰痛は、リラキシンといったホルモンが妊娠中に分泌されることで
骨盤周囲の靭帯が緩んで、周りの筋肉が靭帯の役割を果たそうとするために
筋肉の疲労がでて痛みが生じてしまいます。
この骨盤周囲の靭帯が緩むことで、負担がかかる筋肉は
【お尻の筋肉です!!】
このお尻の筋肉が硬くなることで、腰痛が生じてしまう方がいます。
今回は、このお尻の筋肉が硬くなってしまった事によって
腰痛が生じている方に対して、簡単で効果的なお尻のストレッチ方法を
紹介しますので、確認してみてください(^^♪
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!
皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように
どんどん情報を発信していきますので
引き続き見てくださいね(^^)