腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【腰椎すべり症　筋トレ】腰椎すべり症を自分で治す股関節の筋トレ！　#shorts

です。

腰椎すべり症にとって大切な筋トレがあります！
それは、腸腰筋と言って腰椎を丸くする作用がある股関節を曲げる筋肉です。
この筋肉をしっかり働かせるには、コツがいりますので、まずはこの動画で腸腰筋がしっかり使えているかを確認して、2週間試してみてください(^^)

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい？

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪