腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もお読みいただき、ありがとうございます。

今日も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【慢性腰痛ストレッチ】理学療法士が教える簡単ストレッチ！毎日30秒だけ！

です。

慢性腰痛でお困りの皆さんは、病院へ行くと

湿布をもらったり・電気をあてたり・痛み止めの薬をもらったり

する人が多いですが、なかなか症状は取れませんよね。

実は、慢性腰痛は筋肉や筋膜が原因になっている事が

とても多くストレッチは大変効果的です。

そこで今回紹介する筋肉は

【おしりの筋肉！】

この筋肉が硬くなると

・長時間座っていると腰がだるい

座ってて立ち上がる時に腰が伸びない

といった症状がでてきてしまいます。

おしりがガチガチになっている方は、是非試してみてくださいね！

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本日のブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)