腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

デスクワークの方必見！腰痛にならない正しい椅子の座り方！

です。

長時間デスクワークでお仕事をする方や１日の中で椅子に座っている時間が長いせいで腰が痛くなる人が多くいます。

これは、基本的に座り方が悪い為に痛みが出てしまっています。

座り方が悪いとはどういう姿勢かというと、ずばり筋肉に負担をかけて座っている姿勢をとってしまっています。

筋肉に負担をかけて座っていると時間が経過するにつれて、筋肉の疲労が溜まり結果的に腰にだるさや痛みが生じてしまいます。

では、どのように座れば良いのかというと、【坐骨】といったお尻の骨の出っ張った骨に座っている時に体重が乗っていれば

腰回りの筋肉をほとんど使わずに座る事ができ、長く座っていても腰のだるさや痛みが起きにくくなります。

今回は、絶対にやってほしくない椅子に座る姿勢を３つ紹介した後、実際にどのように座骨に体重をかけて座るのかを動画で説明します。

是非、デスクワークの方や椅子に座る時間が長い事で腰痛が生じて悩んでいる方は、動画を参考にしてみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

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と思った方はYouTubeのコメント欄や

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動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪