腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【側弯症での腰痛は、お腹の筋肉が原因！？立った状態でできる簡単ストレッチ！！】

です。

側弯症とは、前や後ろから身体の歪みを見た時に

左右に体が歪んでいる状態の事を言います。

この側弯症になると、左右の筋肉の緊張や長さが変わってしまうため、

腰痛や肩こり・首の痛みなどの原因となってしまいます。

この側弯症で腰痛が生じている方は、実はお腹の筋肉(筋膜)が原因の事があります。

筋膜は、一枚のウェットスーツみたいに身体を覆っています。

このお腹の筋肉(筋膜)が硬く縮んでしまうことによって

硬くなっている方の肩が下に引っ張られてしまい、肩が上がりにくくなったり、

首を反対方向に倒しにくくなってしまいます。

今回は、お腹の筋肉をストレッチすることで、

側弯症の軽減や腰痛・肩こり・首の痛みなど全てに効果的な

簡単なストレッチを紹介します。

是非、腰痛や肩こり・首の痛みなどでお困りの方は、試してみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)