2021/05/24(月)
巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その2(大胸筋)
カテゴリー:肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み
From アシストユー整体院 デスクより
神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています
アシストユー整体院 院長の高橋厚です。
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
今回も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを
お伝えできればと思います。
今回のテーマは
【巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その2(大胸筋)】
です。
前回に引き続いて、巻き肩での腰痛を解消させる方法を紹介します。
巻き肩だと、胸椎の後湾(猫背)が強くなり、結果的に
腰椎椎間板ヘルニアや腰椎圧迫骨折を助長したり、
肩こりや首の痛みに繋がっていきます。
今回、この巻き肩を生じさせる筋肉で代表的な
胸の筋肉の大胸筋をストレッチする方法を紹介します。
この大胸筋が硬くなる人の特徴としては、
デスクワークや運転手など手をよく使う方に生じやすいです。
この大胸筋が硬くなることで、巻き肩になり結果的に
腰痛や肩こりになっている方がとても多くいますので、
是非猫背姿勢で腰痛や肩こりでお困りの方や、
腰椎椎間板ヘルニアや圧迫骨折でお困りの方は
ご覧くださいね(^^♪
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!
皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように
どんどん情報を発信していきますので
引き続き見てくださいね(^^)