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2021/05/24(月)

巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その2(大胸筋)

カテゴリー:肩凝りと腰痛, 腰椎圧迫骨折, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【巻き肩・猫背姿勢での腰痛の解消方法!その2(大胸筋)】

です。

前回に引き続いて、巻き肩での腰痛を解消させる方法を紹介します。

巻き肩だと、胸椎の後湾(猫背)が強くなり、結果的に

腰椎椎間板ヘルニアや腰椎圧迫骨折を助長したり、

肩こりや首の痛みに繋がっていきます。

今回、この巻き肩を生じさせる筋肉で代表的な

胸の筋肉の大胸筋をストレッチする方法を紹介します。

この大胸筋が硬くなる人の特徴としては、

デスクワークや運転手など手をよく使う方に生じやすいです。

この大胸筋が硬くなることで、巻き肩になり結果的に

腰痛や肩こりになっている方がとても多くいますので、

是非猫背姿勢で腰痛や肩こりでお困りの方や、

腰椎椎間板ヘルニアや圧迫骨折でお困りの方は

ご覧くださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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