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2021/04/01(木)

床での生活が多くて腰痛のあなたへ!タオルを使って簡単解消法!

カテゴリー:肩凝りと腰痛, 腰痛, 腰痛 再発予防, 院長ブログ, 首の痛み

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【床での生活が多くて腰痛のあなたへ!タオルを使って簡単解消法!】

です。

今日は、床での生活が多くて腰痛や猫背に悩まされている

方に対しての解消方法をお伝えします。

当院にも床でのあぐら姿勢をとって生活をされていて

腰痛や猫背でお悩みの方が来られます。

このあぐら姿勢は、骨盤が後傾(後ろに傾く)しやすく

背骨が丸くなりやすい姿勢です。

そして、骨盤が後傾することでお尻の筋肉や

腰周囲の筋肉が硬くなってしまい、腰痛が生じます。

また、猫背姿勢になることによって肩凝りや頭痛も生じやすくなります。

今回、椅子を使った生活にすることは改善方法としては良いのですが

床での生活を続けたいあなたへタオルを使った解消方法をお伝えします。

この方法で、あぐらをとる生活でも腰痛や猫背を予防や解消できるように

早速実践してみてください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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