腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【朝起き上がる時に腰が痛む方は、朝この運動をしてから起き上がると楽になります！】

です。

昨日に引き続き、朝起床時の腰痛でお困りの方に対して

解消方法をお伝えします！

朝起床時の腰痛について、連投していますが

飽きずにお願いします(^^♪笑

朝起き上がる時に腰痛が生じてお困りの方が

当院にはよく来院されますので、この症状を解消させる情報をお伝えさせていただきます。

今回紹介する運動は、朝起き上がる前にする運動です。

朝起き上がる時に腰痛が出る方は、腰の筋肉が硬くなってしまっています。

前回の動画でもお伝えしましたが、

反り腰が結果的に腰の緊張を高くして腰痛を出しています。

ですので今回紹介する運動を行う事で、腰の緊張を軽減させ

朝起き上がる時に生じていた腰への負担を減らすことができます。

この運動は、夜寝る前にすることで朝起き上がる時の腰痛も軽減できますので、

是非朝起き上がる前ともし可能なら夜寝る前にも実施してみてください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)