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2021/04/19(月)

朝起床時の腰痛は反り腰が原因!腸腰筋のストレッチをしてください!

カテゴリー:腰椎分離症・腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 朝起床時, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【朝起床時の腰痛は反り腰が原因!腸腰筋のストレッチをしてください!】

です。

今日も引き続き朝起床時の腰痛を解消させる方法を

紹介させてもらいます!

朝起床時に腰痛が生じている方の特徴は、反り腰(腰椎の前弯が強い)

になっている事が多いです。

今回は、この反り腰の原因となっている股関節の前の筋肉の

腸腰筋といった筋肉のストレッチ方法を紹介します。

この筋肉が硬くなることで、腰椎すべり症の原因にもなりますので

腰椎すべり症と診断をされた方も是非このストレッチを試してみてください!

この腸腰筋をストレッチして、朝起床時の腰痛を解消しましょう(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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