腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【朝起床時の腰痛・反り腰や腰椎すべり症・分離症による腰痛の方！大腿筋膜張筋を伸ばして！】

です。

朝起床時に腰痛が生じる方や腰椎すべり症・分離症と診断されて腰痛に悩まされている方は

骨盤が前傾してしまって反り腰になっています。

この反り腰を解消させる方法は、ブログで続けてアップさせていただいていて

以前大腿筋膜張筋をボールで柔らかくする方法をお伝えしましたが、

痛くてなかなかできないと言った方がいましたので

この筋肉のストレッチ方法を紹介します。

この大腿筋膜張筋は、股関節の前側から外側にかけて付いていて

股関節を曲げる作用があります。

この筋肉が硬くなると、立った状態で骨盤が前傾してしまい反り腰を作ってしまいます。

この大腿筋膜張筋が硬くなることによって、反り腰になり結果的に

腰椎すべり症や腰椎分離症の方の症状を悪化させてしまっているケースも多々あります。

このストレッチは、少し複雑ですので

何度も動画を見ながら一緒にストレッチをしてみてください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)