腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【朝起床時の腰痛・猫背姿勢の腰痛に効果的なストレッチを紹介します！その２】

です。

昨日に引き続き、朝起床時の腰痛でお困りの方に対して

脇の筋肉のストレッチすることで解消させる方法についてお伝えします！

昨日は、片側ずつでしたが、今回は左右の脇の筋肉をまとめてストレッチする方法です。

この筋肉は、広背筋といって猫背姿勢の方は硬くなりやすい筋肉です。

この筋肉は、僧帽筋という肩凝り筋肉や大殿筋というお尻の筋肉と筋膜で繋がっている為

広背筋が硬くなることによって、肩こり・首こり・頭痛・腰痛などの症状がでてしまいます。

このような症状でお悩みの方は、是非この広背筋のストレッチを試して

腰痛や肩痛・首痛を解消させてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)