腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【椅子から立ち上がる時に腰が痛いあなたへ！この立ち上がり方で腰痛解消！】

です。

今日は、椅子から立ち上がる時の腰痛でお悩みの方に対して

解消方法を紹介します。

長時間座っていて立ち上がる時に

身体を大きく前に倒して立ち上がる人がいます。

この身体を大きく前に倒して立ち上がる方法は、

実は逆に腰痛を悪化させてしまっています。

それは、座った状態で大きく身体を前に倒すと、

腰の筋肉が緊張します。

また、その状態でおしりを座面から浮かせると

更に腰の筋肉を緊張させて身体を真っすぐにしようとします。

今回は、根本的に立ち上がる時の腰痛を解消させる為、

まずは立ち上がり方を変えてもらいます。

そして、意識するポイントはたったの2点！

この2点を意識することによって、立ち上がる時の腰痛を解消させましょう！

続きは、動画をご覧ください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)