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2021/03/03(水)

猫背で腰痛の方は、胸の筋肉が原因!?ストレッチと合わせてコレをやると効果倍増!

カテゴリー:猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背で腰痛の方は、胸の筋肉が原因!?ストレッチと合わせてコレをやると効果倍増!】

です。

昨日に引き続き、猫背で腰痛の方を改善させるヒントをお伝えさせていただきます!

緊急事態宣言が解除されても、リモートワークやデスクワークが多く

腰痛や肩凝りになっている方がいます。

このような方々は、知らないうちに猫背姿勢になり、

腰痛や肩凝りが生じている場合があります。

猫背姿勢では、背骨に意識が向きやすいですが

実は肩甲骨の位置が重要です。

猫背の方は、肩甲骨が背骨から離れてしまって、横から見ると

【両肩が前に出ていて、結果的に頭の位置も前に出ている】

方が多くおられます。

今回は、猫背の方が硬くなりがちな【胸の筋肉】

のストレッチと同時に、ストレッチと合わせて行う事で

より胸の筋肉が緩んで腰痛や肩凝り・猫背が改善できる

方法をお伝えさせていただきます。

今日から簡単にできますので是非試して

猫背・腰痛でお困りの方は是非試してみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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