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2021/02/26(金)

猫背による腰痛は、お腹の筋肉が原因!?今日から簡単ストレッチ!!

カテゴリー:猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背による腰痛は、お腹の筋肉が原因!?今日から簡単ストレッチ!!】

です。

猫背姿勢のせいで腰痛の方は、骨盤が後ろに倒れて(後傾)

お腹の筋肉が縮んでしまっている場合があります。

このような方に対して、

『姿勢が丸くなっているよ!しっかり胸を張って!』

などと言っても、その瞬間は胸を張れるかもしれませんが、

長続きはしません。

理由は、お腹の筋肉が縮んでしまっていると、胸を張る時に

『首や上半身だけで胸を張ってしまう!』 為です。

このお腹の筋肉をストレッチする事で、

胸が張りやすくなり、結果的に姿勢が良くなり腰痛が軽減する方がいます。

とても簡単な方法ですので、猫背の方は一度試してみてくださいね(^^♪

 
 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

   

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

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