腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背による腰痛は、お腹の筋肉が原因！？今日から簡単ストレッチ！！】

です。

猫背姿勢のせいで腰痛の方は、骨盤が後ろに倒れて(後傾)

お腹の筋肉が縮んでしまっている場合があります。

このような方に対して、

『姿勢が丸くなっているよ！しっかり胸を張って！』

などと言っても、その瞬間は胸を張れるかもしれませんが、

長続きはしません。

理由は、お腹の筋肉が縮んでしまっていると、胸を張る時に

『首や上半身だけで胸を張ってしまう！』　為です。

このお腹の筋肉をストレッチする事で、

胸が張りやすくなり、結果的に姿勢が良くなり腰痛が軽減する方がいます。

とても簡単な方法ですので、猫背の方は一度試してみてくださいね(^^♪

　
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)