腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背による腰痛や肩凝りにはコレ！１分でどこでもできる！】

です。

最近スマートフォンの使用などで

若い人からお年寄りの方と幅広く猫背姿勢

の方々が増えてきています。

この猫背姿勢の方で腰痛が生じてしまうケースは多く、

共通して原因となる筋肉があります。

　　その筋肉は、【前鋸筋！】

　といって猫背で肩甲骨が外側に開いた状態が続く事で

　縮んでしまい、硬くなってしまいます。

　　

　この前鋸筋が硬くなることで、腰痛や肩凝りが

　生じている方々がいます。

　今回は、腰痛や肩凝りに効くどこでも簡単にできる

　セルフエエクササイズを紹介します！
　

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)