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2021/02/15(月)

猫背による腰痛や肩凝りにはコレ!1分でどこでもできる!

カテゴリー:肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背による腰痛や肩凝りにはコレ!1分でどこでもできる!】

です。

最近スマートフォンの使用などで

若い人からお年寄りの方と幅広く猫背姿勢

の方々が増えてきています。

この猫背姿勢の方で腰痛が生じてしまうケースは多く、

共通して原因となる筋肉があります。

  その筋肉は、【前鋸筋!】

 といって猫背で肩甲骨が外側に開いた状態が続く事で

 縮んでしまい、硬くなってしまいます。

  

 この前鋸筋が硬くなることで、腰痛や肩凝りが

 生じている方々がいます。

 今回は、腰痛や肩凝りに効くどこでも簡単にできる

 セルフエエクササイズを紹介します!
 

     ↓↓↓↓↓↓↓↓↓

   

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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