腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長　高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【猫背(スウェイバック姿勢)による腰痛で、硬くなっている部分・弱っている部分を徹底解説】

です。

最近、スウェイバック姿勢の方が増えて

その影響で腰痛や肩凝りの方が増えてきています。

このような方々に対して、痛い部分をマッサージすれば良いか？

または、湿布や痛み止めを服用したらよいか？

それでは、症状は一時的には緩和されてもまた再発します！

根本的に腰痛を改善させる為には、【姿勢】を変える必要があります！

今回は、猫背姿勢で多いスウェイバック姿勢を改善させる為に

強化していく必要がある筋肉と、逆にストレッチをして伸ばさないといけない筋肉

を解説し、理解していただきます！

正しい知識を身に着けて、誤ったセルフケアをしないようにしましょう！

　
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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)