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2021/05/16(日)

立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その3(後頭下筋)

カテゴリー:腰痛, 腰痛 立ち上がり, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【立ち上がる時に腰が痛い方の解消方法!その3(後頭下筋)】

です。

今日も前回に引き続き、立ち上がる時に腰痛が生じる方への

原因と解消方法についてお伝えします。

今回は、その3という事で頸部の筋肉(後頭下筋)です。

なぜ、立ち上がる時に頸部の筋肉?関係あるの?

と思った方がいると思います。

実際に僕もなぜ立ち上がる時の腰痛に頸部が関係している?

と思いましたので!笑

この後頭下筋といった首の後ろの付け根の筋肉は、

視神経ととても深い関係があります。

簡単に言いますと、目の動きと密接に関係している筋肉です。

人は、動き出す時にまずは目が動きます。

そして、目が動いて頸が動いてから腰や身体が動いていきます。

その為、動き出す時に後頭下筋が硬いとうまく頸部が動かず、

動き出しの動きが悪くなる為、腰に負担がかかってしまいます。

今回は、椅子から立ち上がる時の腰痛が実際に後頭下筋からきているか

評価方法と改善方法を合わせて紹介していますので、

評価方法で痛みが軽減された方は是非改善方法も続けてご覧くださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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