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2021/01/28(木)

肩凝りを腰痛とまとめて撃退【その2】!胸の筋肉を柔らかくしよう!

カテゴリー:猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ, 首の痛み

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

本日も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

肩凝りを腰痛とまとめて撃退【その2】!胸を柔らかくしよう!

です。

前回では、脇の筋肉を柔らかくすることで

腰痛と肩凝りに効果がある事をお伝えしました。

今回は、脇ではなく【胸の筋肉】です。

なぜ、胸の筋肉が肩凝りや腰痛に関係しているのか?

それは、胸の筋肉が硬くなると

両肩甲骨が開いてしまい、肩が前に出てしまう!!

いわゆる巻き型になってしまうからです。

これは、日頃からデスクワークの方や

手をよく使う方にとても多くおられます。

痛みが出る順序としては、

肩が前に出て巻き肩になってしまう

→猫背姿勢になり肩凝り筋肉の僧帽筋が硬くなる

→僧帽筋と筋膜で繋がっている、広背筋(脇の筋肉が硬くなる)

→広背筋は腰の筋肉と繋がっている(胸腰筋膜と連結)

からです。

胸の筋肉を柔らかくする方法はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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