腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【脊柱管狭窄症による痛みとしびれを劇的に改善するリハビリ】

です。

脊柱管狭窄症の方の特徴としては、自転車に乗って移動したり・長い間座った状態では痛みは出ません。また、歩く時に歩行器や押し車を使って前かがみで歩くと痛みやしびれはでません。

しかし、炊事場などで立っている姿勢が続いたり少しの距離を歩くと足がしびれたり痛んだりしてしまいます。歩いて痛みがでる距離や時間は、重症度によって違いますが、歩くのが辛くなると外出する気持ちが下がり生活での楽しみが減ったり、買い物などに行けなくなって困りますよね。

このような症状がでている脊柱管狭窄症の方の特徴として、腰が反ってしまっている方が多いです。正常では、腰(腰椎)は前弯といって前側にカーブを描いていますが、そのカーブが強くなりすぎて(反り腰)神経や血管を圧迫してしまう事で、立っている姿勢が続いたり、杖などで身体を真っすぐして歩くと痛みやしびれが出てしまいます。

この脊柱管狭窄症による辛い症状を解消させるのには、腰の反りを軽減させる(反り腰を解消させる)事が必要です。

この腰の反りを解消させるリハビリとして、ストレッチや筋トレがありますが、今回は劇的に改善させる事ができるリハビリを紹介させてもらいます。

脊柱管狭窄症のあなたが、少しでも炊事場での仕事や歩いて外出ができるようになる為のリハビリをお伝えしますので、是非参考にしてくださいね(^^♪

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