腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【腰椎すべり症の方が絶対にやってはいけない運動4選！続けていると腰痛が悪化します！】

です。

腰椎すべり症とはどういう状態かというと、骨盤が前にお辞儀する角度が大きくなり(骨盤の前傾)、腰の反りが強くなった状態が続き(腰椎の前弯増強)腰椎が前にすべってしまう状態の事をいいます。

この腰椎すべり症で絶対にやってはいけない事は、腰を反らすストレッチや運動です。

腰椎すべり症では、腰の反りが強くなって痛みが出てしまっているのに、なぜか腰を反らせてすべり症を悪化させる運動をしている方がとても多いです。

この腰を反らす運動を続けていると、すべり症が悪化し結果的に腰痛が悪化するどころか腰の神経に骨が当たり痺れや坐骨神経痛を生じさせてしまいます。

今回は、絶対にやってほしくない運動を4種類お伝えしますので、もしすべり症の方でやっている運動があれば今日から中止してくださいね(^^♪

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あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

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