腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【腰痛を股関節の周りの筋肉を30秒で緩めて改善させる方法！】

です。

長年腰痛で悩まれている方は、腰をマッサージしたりストレッチをしても改善されないことが多いです。

それは、腰に原因が無いからです。

腰痛のほとんどは、股関節や肩甲骨などの他の部位が硬くなっていることによって

腰が動きすぎて痛みが出ています。

今回は、股関節の筋肉を30秒で簡単に緩めて股関節の動きを解消させる事で、

腰が動きすぎているのを制御して腰痛を改善させる方法をお伝えします。

この方法は、股関節の痛みや曲げた時に股関節が詰まってしまう方にも効果的です。

誰にでも簡単にできますので、一度試してみてくださいね。

ただ、変形性股関節症などによって人工股関節の手術をされている方は、

脱臼のリスクがありますのでこのマッサージ方法は行わないようにしてくださいね！

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい？

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪