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2021/02/28(日)

骨盤が後傾(後ろに傾く)する為、猫背で腰痛の方!お尻の筋肉を伸ばしてみて!

カテゴリー:猫背による腰痛, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【骨盤が後傾(後ろに傾く)する為、猫背で腰痛の方!お尻の筋肉を伸ばしてみて!】

です。

猫背の方は、骨盤が後傾(後ろに傾く)事によって、身体の土台である骨盤が崩れ

骨盤の上に乗ってある背骨も丸く崩れてしまい

結果的に猫背になり、腰痛や肩凝りに悩まされている方がいます!

このような方に対して、「胸を張って!」

といっても、骨盤が崩れているのでうまく良い姿勢を作ることができません!

今回は、骨盤が後傾してしまう原因で多い

『お尻の筋肉!!』

をしっかり柔らかくするストレッチ方法をお伝えします!

ベッドの上で誰でも簡単にできますので

お尻の筋肉を柔らかくして、猫背を改善し腰痛も改善してください(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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