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2021/03/10(水)

骨盤の捻じれをご自身で解消する方法!腰痛や肩こりを改善!

カテゴリー:側弯症, 肩凝りと腰痛, 腰痛, 院長ブログ

 

From アシストユー整体院 デスクより

神戸市西区の伊川谷で慢性腰痛専門整体院をしています

アシストユー整体院 院長 高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今回も痛みのヒントやアイデアを

あなたにお伝えできればと思っています。

今回のテーマは

【骨盤の捻じれをご自身で解消する方法!腰痛や肩こりを改善!】

です。

昨日のブログでは、あなたがどの方向に骨盤が捻じれているのかを

確認する方法をお伝えしました。

今日は、骨盤の捻じれをご自身で解消して

腰痛や肩こりを解消する方法について説明していきます。

腰痛や肩こりを解消する為のポイントは、ずばり

【足の裏です】

足の裏のどこに体重が乗っているかで、多くの骨盤の捻じれが決まります。

例えば、右に骨盤が捻じれている人は、

右足の外側に体重が乗り、左足の内側に体重が乗っています。

この体重のかけ方で、骨盤の捻じれが決まる為、足の裏の体重のかけ方を変える事で

骨盤の捻じれが軽減し、腰痛や肩こりの解消にも繋がります。

今日から簡単にできますので、是非腰痛や肩こりでお悩みの方は試してみてくださいね(^^♪

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本日もブログをご覧いただきありがとうございます!

皆様の体が少しでも楽に、快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

 

 

 

 

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