腰痛でお困りなら神戸市のアシストユー整体院

From アシストユー整体院　デスクより

神戸市西区の伊川谷で坐骨神経痛専門整体院をしています

アシストユー整体院　院長の高橋厚です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

今日も痛みでお悩みのあなたにヒントやアイデアを

お伝えできればと思います。

今回のテーマは

【坐骨神経痛　おしり痛い】９割のおしりが痛い坐骨神経痛を解消させるマッサージ・筋トレ

です。

坐骨神経痛でおしりが痛い症状でお困りの方が、良く当院にも来院されます。

このおしりが痛い坐骨神経痛がよく出てしまう場面としては、

１　長く座っているとおしりが痛くなり立ちあがらないといけない
２　車の運転をしているとおしりが痛くなる
３　前かがみの姿勢や中腰の姿勢をしているとおしりが痛い
４　身体をねじったりするとおしりが痛い

などがあります。

このおしりが痛い坐骨神経痛が出ていると、日常生活でも困り辛いですよね！

もし、あなたのこのおしりが痛い坐骨神経痛が、お風呂上りなど温めると楽になるようでしたら、その痛みの原因は筋肉が硬くなっている事でおしりが痛くなっている可能性が高いです！

このおしりが痛くなる原因は、おしりの筋肉が硬くなって血管や神経を圧迫して痛みが出ている方が多くいます。

このおしりの筋肉をマッサージをすると痛みが楽になる場合が多いんですが、実はそれだけだとまた痛みが戻ってしまうんですね。

では、なぜかと言うとおしりの筋肉が硬くなるのは原因があるからです。

おしりが硬くなってしまうその原因として多いのは、腰を反らす筋肉【多裂筋】といった筋肉が弱っている為に腰が丸くなりお尻の筋肉に負担がかかりおしりの筋肉が硬くなって坐骨神経痛が生じてしまう事が多くあります。

その為、今回はおしりが痛い坐骨神経痛をおしりをマッサージした後に、多裂筋といった筋肉を筋トレしてあげる事であなたのおしりが痛い坐骨神経痛を解消してもらえたらと思います(^^♪

是非、動画を参考にしてみてくださいね(^^)

　↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本日もブログをご覧いただきありがとうございます！

あなたの痛みが少しでも楽になり、日常生活が快適に過ごせるように

どんどん情報を発信していきますので

引き続き見てくださいね(^^)

あと、YouTubeでの情報発信を引き続きしていきますので

もし、こんなことが知りたい？

と思った方はYouTubeのコメント欄や

ホームページからメッセージをいただきましたら

動画付きで解説させていただきますので、連絡お待ちしておりますね(^^♪